Descripción del Evento

DURACIÓN

Actividad semanal de una hora para el curso escolar completo.

FECHAS Y HORAS

Cada sábado por la mañana de 09:30 a 10:30.

LUGAR

Centro Social Polivalente de Villaluenga de la Sagra, en la calle Lepanto, 2.

TEMÁTICA

Se pondría a disposición de las alumnas un espacio íntimo y de confianza en el que conectar con ellas mismas, relajarse y permitirse ser lejos de responsabilidades y prisas. El mindfulness es una práctica enfocada a vivir el momento presente con total aceptación, sin juicios y de forma totalmente intencionada. Reporta múltiples beneficios desde el primer momento que se comienza a experimentarlo y no es necesario ningún tipo de experiencia en éste ámbito. Poco a poco y según avanza el curso, se comienzan a notar cambios muy positivos en la forma de enfrentarse a los pequeños desafíos del día a día y gracias a la práctica, podemos apagar la vida en piloto automático para así, saborear cada momento que acontece. Aprenderemos a responder en vez de reaccionar, a parar el ruido mental, técnicas y herramientas para aliviar el estrés y la ansiedad, así como para gestionar mejor las emociones.

OBJETIVOS

Abastecer de técnicas prácticas a las alumnas para conseguir un bienestar integral en sus vidas. Ayudar a las alumnas a ser más conscientes del momento presente. Generar en ellas sensaciones placenteras a través de la relajación y el autoconocimiento. Hacerles recuperar su poder personal. Introducir a las cursillistas a una vida más saludable, lejos del apego y más cercana a la paz interior. Alejarlas de la vida en piloto automático, el mal humor, el estrés y la desconexión con su verdadero ser. 

A QUIEN VA DIRIGIDO

Mujeres de a partir de 18 años que busquen un espacio para sí mismas, para cuidarse y aprender cómo mejorar sus vidas. Sin límite de edad, ni condiciones físicas.

MATERIALES

  • Cojin, zafú o ladrillo de yoga
  • Ropa cómoda
  • Mantita de sofá
  • Botella de agua

PRECIO

20€ por alumna al mes.

 

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Grupo femenino fijo de meditación, mindfulness y relajación

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Noviembre 1, 2019

Junio 27, 2020

9:30 A 10:30

Centro Social Polivalente de Villaluenga de la Sagra

Calle Lepanto 2, Villaluenga de la Sagra, España

Castellano

¿Que traer?

Cojin, zafú o ladrillo de yoga, Ropa cómoda, Mantita de sofá, Botella de agua

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Lugar de actividad

Centro Social Polivalente de Villaluenga de la Sagra
Calle Lepanto 2, Villaluenga de la Sagra, España

Organizador

Lorena Molinero
Lorena Molinero es Life Coach por la Universidad Rey Juan Carlos y certificada en INESEM Business School. Facilitadora de Mindfulness MBSR y meditadora de más de 10 años de experiencia.  Profesora en la plataforma virtual de Televisión Conscient...

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