El evento te ayuda a re-conectar contigo mism@ y experimentar una renovación personal.

Descripción del Evento

La propuesta de este retiro es poder desconectar del “mundanal ruido” para re-conectar con un@ mism@ y así armonizar nuestra mente y cuerpo; y también experimentar “el Arte de conectar con el Flujo de la Energía”.

Lo haremos a través de la Meditación, Yoga, Mindfulness y Chikung.

¿Sabías que nosotros mismos tenemos el poder de cambiar nuestra mente y mejorar nuestro bienestar? Una de las mejores formas de hacerlo es a través de la práctica de la meditación.

Meditar es el camino que podemos elegir para disminuir el estrés y las preocupaciones que nos abordan diariamente. Cuando meditamos nos abrimos a un espacio donde poder restaurar nuestra naturaleza interior.

Yoga: armoniza tu cuerpo y tu mente

Esta milenaria disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas (posturas de hatha yoga), la respiración y la meditación.

Mindfulness es el arte de vivir con atención plena, lo que favorece el disfrute de la vida en todos sus momentos y conectar con el presente. El mindfulness es la practica de la meditación en la vida diaria.

El Chikung es un arte de origen chino que consiste en practicar una serie de movimientos, sincronizados con la atención y la respiración, de tal forma que se activa el flujo de la energía en el cuerpo. Su practica regular aporta muchos beneficios a nivel físico y mental.

Apaga tu tecnología y experimenta lo increíble de estar conectado contigo mismo por unos días.
Ser más fuerte mentalmente y encontrar la paz interior.

Restaurar tu cuerpo, mente y alma.
Un lugar para realmente desconectar y recargar baterías.

Elimina el estrés y despeja tu mente.

Paz y tranquilidad para la mente, energía renovada para el cuerpo.

Conéctate con lo profundo y lo real que hay en ti.

 

Destacados:

Sesiones de Meditación y Yoga

Practicas de Mindfulness

Chikung: ejercicios energéticos y de relajación.

Paseos conscientes por la zona.

 

El programa incluye:

Todas las actividades

desayuno, comida y cena

2 noches de alojamiento

3 días de enseñanza en castellano

Máximo de participantes: 10.

Alojamiento:

1 persona (en habitación doble) 270€

Inscríbete al evento
Retiro De Meditación, Yoga, Chikung Y Mindfulness

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Diciembre 6, 2019

Diciembre 8, 2019

16:00 A 18:00

Masía en La Garrotxa. Hotel de turismo rural.

la Garrotxa 42° 12' 09.0" N , 2° 46' 43.6" E

https://adaliabcn.wordpress.com/retiro-de-meditacion-yoga-y-mindfullnes/retiro-de-meditacion-yoga-y-mindfullnes/

Castellano

¿Que traer?

Ropa cómoda, calzado para caminar por el bosque, cojín de meditación, mantita de viaje y muchas ganas de disfrutar y relajarse 🙂

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Lugar de actividad

Masía en La Garrotxa. Hotel de turismo rural.
la Garrotxa 42° 12' 09.0" N , 2° 46' 43.6" E

Punto de encuentro

Masía en la Garrotxa 42° 12' 09.0" N , 2° 46' 43.6" E

Medios de transporte

Transporte público : Autobuses "La Teisa", desde Barcelona, desde Girona o desde Olot. Para llegar con coche a la Masía hay que entrar en el núcleo urbano de Sant Jaume de Llierca, al final o al principio de la calle Mayor, según desde dónde venimos, Olot o Besalú respectivamente, encontraremos la calle Industria, la tomamos hasta el final y al salir del pueblo atravesaremos el puente sobre el río Fluvià. A partir de aquí seguimos la pista asfaltada que en 5 km de suave ascenso nos llevará hasta la Masía Can Jou, atravesando bosques tranquilos y agradables parajes que ya nos hacen intuir lo que nos espera al llegar a La Miana.

Organizador

Adalia Iglesias

Nací en Donostia (Guipúzcoa), pero he vivido la mayor parte de mi vida en Barcelona. Actualmente vivo en la Garrotxa.

A los dieciocho años me inicié en Raja Yoga con un maestro de la India. Desde entonces he seguido practicando la medi...

Evaluación de


Josep
01. 10. 2019
Habilidades
Experiencia
Personalidad
Enfoque
Organización
Reuniones en localizacion muy favorable para la meditacion. Muy recomendable. Gran persona.

Silvia
19. 09. 2019
Habilidades
Experiencia
Personalidad
Enfoque
Organización
Adalia transmite mucha paz y te enseña ejercicios para relajarte y encontrarse a uno mismo. Además te da herramientas para seguir profundizando y aplicando los conocimientos aprendidos. Me lo he pasado genial en el retiro de Girona, la casa, la comida el entorno ...y el grupo que nos tocó, todo perfecto, para repetir!
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